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靈芝是一種傳統的中藥材,具有補氣安神、止咳平喘等作用,自古便有“靈丹妙藥”之稱,在中、日、韓等亞洲國家的藥用歷史悠久。近現代醫學也有大量科學試驗已證明了其強大功效與作用,證實靈芝在提高免疫力、調節血糖、控制血壓、延緩衰老等方面均有一定的效果。
在民間,老百姓對靈芝的認知除了口頭相傳外,還有就是通過各種電視劇。在一些古裝劇中,有不少利用靈芝挽救病危之人的場景。
雖然人們對靈芝的認知率很高,其功效也早已深入內心,但是對于它的副作用及禁忌都不是特別了解,甚至存在一些認識誤區,比如誤認為靈芝人人皆可吃,誤認為靈芝什么病都可以治等。
那么,靈芝有什么副作用及禁忌?今天小編就來和大家簡單聊聊這方面的問題,希望能夠給大家帶來一些幫助。若你還不知道,不妨看看。
靈芝的副作用和禁忌
1、靈芝的吃法有很多,比如靈芝泡水法、靈芝水煎法、靈芝泡酒、靈芝燉肉等。一般來說,單獨應用靈芝的效果不及與其他中藥配伍。大多數時候,靈芝是不會產生副作用的,但是也有個別人在服用靈芝后,會出現輕微的頭暈、頭痛、食欲不振、口干、面部潮紅、胃部不適、惡心、腹瀉、便秘、不易入睡等不適癥狀。通過暫停服用靈芝或者減少服用量后,這些癥狀大多可自行消失。
2、靈芝的種類繁多,目前已發現70余種野生靈芝屬真菌。生活中有不少人前往山野林間采摘靈芝,但是因為難以辨別,食用了一些其藥效和毒性未經科學證實的靈芝,或者是誤食了一些長相酷似靈芝的其他菌類,可能會出現中毒現象,危害身體健康。因此,從這個角度來看,為了避免中毒,請謹慎服用自行采摘的“野生靈芝”。
3、有不少人誤以為靈芝生長年份越多越好,也就是“越老越好”,或者誤以為靈芝越大越好。其實,這些說法都沒有什么科學依據。反而有研究表明,靈芝越老,有效成分會越少,木質成分越多,慢慢地就會剩下一個空殼了,功效與作用也會大打折扣。因而業界有人士常說“千年靈芝”只是個美麗的傳說。
4、靈芝分不同的種類,有的靈芝表面看上去臟臟的,就像生銹的鐵片一樣,很多人可能會誤以為是灰塵或者腐爛的葉子覆蓋所致,于是便在服用靈芝之前將這一層“銹跡斑斑”的東西清洗干凈。殊不知,這樣做就是白白浪費靈芝孢子粉這樣的寶貴之物了。
5、靈芝雖好,但是并非人人適合吃,比如大出血的人,因為靈芝可抑制血小板凝集,延長血液的凝固時間,若是服用,不利于控制病情。再比如,準備手術的患者、手術后一周內的患者、嬰幼兒童、孕婦也不宜吃靈芝。另外,由于靈芝性溫,所以中醫認為陰虛火旺的人也不適合服用靈芝,容易引起牙齦發炎、頭痛等上火癥狀。
6、食用靈芝的期間,******注意一下飲食,以清淡為主,盡量遠離辛辣刺激的食物。同時,還應該避免喝牛奶、果汁等等,否則容易影響到身體對靈芝有效成分的吸收。
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