靈芝是一種傳統的中藥材，具有補氣安神、止咳平喘等作用，自古便有“靈丹妙藥”之稱，在中、日、韓等亞洲國家的藥用歷史悠久。近現代醫學也有大量科學試驗已證明了其強大功效與作用，證實靈芝在提高免疫力、調節血糖、控制血壓、延緩衰老等方面均有一定的效果。

在民間，老百姓對靈芝的認知除了口頭相傳外，還有就是通過各種電視劇。在一些古裝劇中，有不少利用靈芝挽救病危之人的場景。

雖然人們對靈芝的認知率很高，其功效也早已深入內心，但是對于它的副作用及禁忌都不是特別了解，甚至存在一些認識誤區，比如誤認為靈芝人人皆可吃，誤認為靈芝什么病都可以治等。

那么，靈芝有什么副作用及禁忌？今天小編就來和大家簡單聊聊這方面的問題，希望能夠給大家帶來一些幫助。若你還不知道，不妨看看。

靈芝的副作用和禁忌

1、靈芝的吃法有很多，比如靈芝泡水法、靈芝水煎法、靈芝泡酒、靈芝燉肉等。一般來說，單獨應用靈芝的效果不及與其他中藥配伍。大多數時候，靈芝是不會產生副作用的，但是也有個別人在服用靈芝后，會出現輕微的頭暈、頭痛、食欲不振、口干、面部潮紅、胃部不適、惡心、腹瀉、便秘、不易入睡等不適癥狀。通過暫停服用靈芝或者減少服用量后，這些癥狀大多可自行消失。

2、靈芝的種類繁多，目前已發現70余種野生靈芝屬真菌。生活中有不少人前往山野林間采摘靈芝，但是因為難以辨別，食用了一些其藥效和毒性未經科學證實的靈芝，或者是誤食了一些長相酷似靈芝的其他菌類，可能會出現中毒現象，危害身體健康。因此，從這個角度來看，為了避免中毒，請謹慎服用自行采摘的“野生靈芝”。

3、有不少人誤以為靈芝生長年份越多越好，也就是“越老越好”，或者誤以為靈芝越大越好。其實，這些說法都沒有什么科學依據。反而有研究表明，靈芝越老，有效成分會越少，木質成分越多，慢慢地就會剩下一個空殼了，功效與作用也會大打折扣。因而業界有人士常說“千年靈芝”只是個美麗的傳說。

4、靈芝分不同的種類，有的靈芝表面看上去臟臟的，就像生銹的鐵片一樣，很多人可能會誤以為是灰塵或者腐爛的葉子覆蓋所致，于是便在服用靈芝之前將這一層“銹跡斑斑”的東西清洗干凈。殊不知，這樣做就是白白浪費靈芝孢子粉這樣的寶貴之物了。

5、靈芝雖好，但是并非人人適合吃，比如大出血的人，因為靈芝可抑制血小板凝集，延長血液的凝固時間，若是服用，不利于控制病情。再比如，準備手術的患者、手術后一周內的患者、嬰幼兒童、孕婦也不宜吃靈芝。另外，由于靈芝性溫，所以中醫認為陰虛火旺的人也不適合服用靈芝，容易引起牙齦發炎、頭痛等上火癥狀。

6、食用靈芝的期間，******注意一下飲食，以清淡為主，盡量遠離辛辣刺激的食物。同時，還應該避免喝牛奶、果汁等等，否則容易影響到身體對靈芝有效成分的吸收。